Як виховати впевненого в собі дитину і зміцнити його самооцінку: 10 способів

"/>

Нормальна, адекватна впевненість в собі характеризує гармонійно розвинену особистість, є основою для успішної кар’єри, цікавою, насиченою життя. Це якість не вроджена, воно виховується в дитячі роки і розвивається протягом життя.

Люблячі батьки, охочі допомогти синові або дочці стати повноцінною особистістю, зайняти гідне місце в суспільстві, повинні мати уявлення, як допомогти дитині стати впевненим у собі, всіляко сприяти цьому.

Зміст

1. Як зрозуміти, чи впевнений в собі ваша дитина
2. Як допомогти дитині стати впевненим у собі
3. Як розвинути в дитині впевненість у собі і підняти самооцінку: 10 порад
4. Як навчити дитину бути впевненим в собі: приклади тренінгових вправ
5. Пошук причини вчинків
6. Самонавіювання
7. Суперечка з собою
8. Візуалізація успіхів
9. Висновок

Як зрозуміти, чи впевнений в собі ваша дитина

Риси впевнений ного людини:

• прояв позитивних емоцій при нових знайомствах.
• довготривалі дружні зв’язки.
• спокійна манера поведінки.
• адекватна реакція на критичні зауваження з боку дорослих, однолітків.
• спокійне визнання успіху іншої людини, прийняття власних невдач.
• самоповагу, розуміння своїх прав, здатність відстояти їх перед ровесниками і дорослими.
• наполегливість, цілеспрямованість.
• наявність власної думки, відсутність «стадного» інстинкту.

Аналізуючи, детально розбираючи поведінку людини в різних ситуаціях, можна зрозуміти слабкі і сильні сторони характеру.

Як допомогти дитині стати впевненим у собі

Розумні батьки цілеспрямовано розвивають у дочки або сина почуття впевненості, при цьому вони повинні:

• похвалити дитину, якщо він завдяки праці та наполегливості досяг мети.
• ставити поси Патерналізм завдання, вчити терпінню, вмінню наближатися до мети поступово.
• налаштовувати на успішний результат справ, ситуацій.
• підбадьорювати, підтримувати, частіше говорити: «У тебе вийде!».
• спілкуватися, як з рівним, прислухатися до його думки.
• не звинувачувати в сором’язливості, боязкості.
• заохочувати спілкування з хлопцями молодшого віку.
• уникати порівняння з іншими.

Дотримання перерахованих правил допоможе зародити в дитячій свідомості паростки самоповаги, зміцнити це якість, адже процес становлення особистості непростий і нешвидкий. Надалі дитина приємно здивує «сталевим» характером.

Читати ще ► Як проявляється перехідний вік у дівчаток: ознаки і причини, як поводитися батькам

як розвинути в дитині впевненість у собі і підняти самооцінку: 10 порад

Розумні батьки звертають увагу на психологічний розвиток дитини з одного року життя.

Психологи виділили топ 10 найбільш ефективних порад, як допомогти малюкові перемогти страх і невпевненість в собі:

1. Підвищити власний авторитет, проявляти силу волі. Малюк бере приклад зі своїх батьків, повторює манеру поведінки, аналогічно сприймає різні ситуації. У батьків з низькою самооцінкою виростають такі ж діти, і навпаки.
2. Адекватно оцінювати успіхи і таланти дитини. Погано недооцінювати малюка. Однак завищена планка, яку він подолати не в змозі, може назавжди підірвати впевненість в собі. Не варто перехвалювати за звичайні справи. Виділяти слід тільки нові досягнення.
3. Давати правильні установки. Заборонені фрази: «У тебе не вийде», «Горе ти моє цибульне», «Доброго від тебе не дочекаєшся». Навпаки, треба налаштовувати на позитив, успіх, частіше говорити: «Не бійся, ти впораєшся», «Все буде добре!».
4. Розмовляти по душах. Необхідно налагодити довірчі відносини з сином або дочкою, спокійно обговорювати проблеми, знаходити вихід. Зрозуміти, що турбує, лякає маленького людини, допомогти розібратися в самому собі. Він повинен прийняти себе таким, який є, з усіма недоліками і перевагами.
5. Грати повчаючи. Відповідний варіант для будь-якого віку. Головне, створити в процесі гри складну ситуацію, вирішити яку треба самостійно.
6. Водити на різні секції, гуртки. Отримані додаткові навички, успіхи дозволять маленькій людині пишатися собою, підвищать самооцінку.
7. Розвивати комунікативні навички. Якщо є проблеми в спілкуванні з однолітками, треба допомогти вирішити їх. У випадку з маленькими дітьми — організувати домашній дитячий свято. У знайомої обстановці вони відчувають себе більш впевнено, між ними встановлюється міцний контакт.
8. Адекватно реагувати на промахи. Помилитися може кожен. Не можна висловлювати невдоволення дитиною, критикувати можна тільки сама дія.
9. Виховувати почуття відповідальності. Періодично давати нескладні доручення, вимагати їх своєчасного виконання. Повинні бути щоденні обов’язки по дому, посильні для віку.
10. Розвивати в дитині цілеспрямованість. Обов’язково вселяти думку, що будь-яку розпочату справу треба наполегливо доводити до кінця. Домігшись бажаного, хлопчик чи дівчинка повірить, що впоратися з більш складними завданнями.

Увага! Якщо самостійно не виходить впоратися з психологічними проблемами, зверніться за рішенням до кваліфікованих психологів.

Як навчити дитину бути впевненим в собі: приклади тренінгових вправ

Практичні вправи виховують вольові якості, підвищують прагнення самовдосконалюватися, розвивати здібності.

Читати ще ► Як знайти спільну мову з важким підлітком: 10 методів спілкування при повному нерозумінні

специфіка тренінгових вправ залежить від віку:

1. Тренінг для дошкільного віку. Полягає в вимові навичок, які малюк поки не освоїв. Він повинен зрозуміти, що він поступово, але постійно набуває нові вміння, знання. Те, що вчора не виходило, сьогодні дається без праці. Тренінг підвищує мотивацію, конкретизує прагнення.
2. Початкова школа. Перерахування позитивних якостей школяра, що починаються з літер його імені. Листок з набором ідеальних якостей розміщують на видному місці, щоб він постійно бачив, якими можливостями наділило його ім’я.
3. Середній шкільний вік. Груповий тренінг. Діти стають в коло і висловлюють один одному щирі компліменти. Визнання оточуючих надихає, спонукає до самовдосконалення.
4. Підлітки. Пропонується самостійно окреслити свій ідеальний образ сьогодні, в майбутньому. Це дозволить чіткіше розуміти, до чого прагнути.

Пошук причини вчинків

Методика дозволяє краще зрозуміти себе, допомагає розібратися з мотивами скоєних вчинків, вчить контролювати емоції . Осмислення отриманих даних дозволяє змінити власне сприйняття, стати впевненим.

Дитина може займатися самостійно або в присутності дорослого. Тренінг проводиться по завершенню дня. У письмовій формі перераховуються всі події, включаючи звичайні щоденні справи, типу сніданку. Навпроти кожного пункту пишеться причина.

Потім приступають до головного — оцінці, осмислення мотивації кожного вчинку.

Часто дії пояснюються наступним:

• потреба.
• випадковість.
• звичка.

Якщо не виходить чітко сформулювати причину вчинку, пишуть фразу «Я так зробив, і несу відповідальність за результат». Частота подібних пояснень визначає ступінь впевненості дитини.

Самонавіювання

Мета методики зводиться до вироблення позитивних емоцій, розвитку стимулів, вольових дій завдяки багаторазовому проговариванию (бажано вголос) спеціально підібраних фраз.

на заняття налаштовуються, приймають зручну позу, розслабляються.

Постійно повторюючи певні слова, ми втручаємося в підсвідомість, даємо установку на зміцнення самовпевненості.

Фрази починають зі слів: «Я маю право …» і далі продовжують:

• перемогти.
• радіти.
• на незалежність.
• на індивідуальність.
• бути понятим.
• досягти бажаного.
• прийняти невірне рішення, відповідати за нього.

Читати ще ► Що робити якщо дитина не хоче вчитися і робити уроки: поради психолога

на завершення промовляють «Я впевнений в собі ».

Можна придумати слова самостійно, в зави ності від цілей, проблем.

Суперечка з собою

Метод під назвою «Суперечка з самим собою» допомагає підвищити впевненість, полягає в наступному:

1. Письмово зафіксувати недоліки характеру.
2. у кожному пункті написати вагомі аргументи, що переводять недолік в гідність.

Наприклад, дитина сприймає повільність як недолік. Однак ця риса вказує на спокій, продуманість в діях, прийнятті рішень.

Метод підходить при роботі з дітьми молодшого шкільного віку. Дитину, яка вважає себе нудним, слід опіках, так як має вазопротекторну ефект і прискорює епітелізацію.

Працює як знеболюючий засіб при ревматизмі, артрозі і травмах.

Корисний в лікуванні тріщин сосків молочної залози і геморою, саме через його вазопротектівное властивостей.

Внутрішнє застосування: звіробій — природний антидепресант

звіробій може бути прийнятий орально в формі різних складів, які ми розглянемо в наступному параграфі.

Поки давайте подивимося, які порушення і патології можна вилікувати за допомогою звіробою :

• Депресивні синдроми: це одне з головних властивостей звіробою. Його, дійсно, часто асоціюють з антидепресантом. Екстракти звіробою інгібують зворотне захоплення нейромедіаторів, таких як допамін і серотонін, які залишаються в організмі і можуть виконувати свої функції довше. Настає стан релаксації і задоволення, що зберігається тривалий час. З цієї причини звіробій рекомендується для лікування тривожних станів, нервової безсоння, і всіх захворювань, пов’язаних з цими розладами, наприклад, бруксизм.
• Запалення: як уже було описано, екстракт звіробою містить різні протизапальні речовини, які можуть виконувати свої функції навіть тоді, коли приймаються орально. Зокрема, особливо корисні для боротьби запальними процесами в дихальній системі і сечовидільної тракті.
• Гіпертонія: завдяки Флавон і їх впливу на кровоносні судини, звіробій може бути використаний як гіпотензивний засіб, що надає судинорозширювальну дію.
• Менопауза: допомагає боротися з настирливими приливами і покращує якість сну.

Склади і дозування: екстракт звіробою на всі випадки життя

Якщо ви вирішили почати лікування на основі екстракту звіробою, необхідно звернутися до лікаря, який порадить склад і дозування, відповідні вашим потребам.

Давайте подивимося, які продукти на основі звіробою доступні у продажу:

Читайте також: Порівнюємо Ендофальк і Фортранс | Визначаємо кращий

Настій: готують шляхом заварювання декількох квіток в склянці окропу, дають настоятися близько десяти хвилин, потім проціджують і п’ють. Такий чай можна пити до трьох разів на день.

Рідкий екстракт: використовується для приготування сиропів на основі звіробою. рекомендована доза становить 1-2 г в день (як правило, 1 г еквівалентний 35 краплях продукту).

Настоянка: це рідкий екстракт звіробою (20 г), розведений в 80 г спирту. в цьому випадку доза становить 5-10 г в день.

Таблетки: навіть в такій формі екстракт звіробою зберігає активність. дозування — по одній таблетці двічі на день, бажано вранці і ввечері, перед сном.

Очевидно, що ці дозування є дуже загальними і не враховують індивідуальних потреб. Завжди слід порадитися з лікарем, який ретельно оцінить переваги і протипоказання, а також можливі взаємодії з іншими ліками.

Масло звіробою від застуди, кашлю, печії, опіків

Якщо ви часто застуджуєтеся, і застуда супроводжується кашлем, то завжди майте під рукою масло звіробою. Цей дивовижний продукт допоможе в загоєнні ран, опіків.

Масло звіробою приготування.

Як приготувати масло? Візьміть 20 г дрібно нарізаних квіток і листя, залийте склянкою рослинного масла і дайте настоятися 1 місяць в шафі. Потім рідину процідити, перелийте в темну склянку.

Від кашлю і захворювання горла зробіть на ніч такий компрес:

• Підігрійте трохи масла, нанесіть його на м’яку тканину.
• компрес поставте на горло.
• Зверху накрийте компресним папером, шию тепло укутайте.
• У такий же спосіб зігріваючий компрес поставте на груди.

Якщо мучить сухий кашель , то подихайте над гарячим настоєм 15-20 хвилин.

За одну ніч позбавити від застуди і температури допоможе воістину чарівний рецепт:

• Залити окропом по 1ст. л сухого листя звіробою і малини, настояти 15 хвилин.
• У настій віджати сік половини лимона.
• Додати 1 ч.л. меду, випити і лягти спати.

Лікування захворювань шлунково-кишкового тракту особливо ефективно при гастриті, виразці шлунка і 12-палої кишки, недугах печінки та жовчного міхура.

Дивіться ще на блозі: Чим лікувати кашель у дитини в домашніх умовах

Рецепт від печії: візьміть по 1ст.л. звіробою, сухоцвіту, деревію, все перемішайте, заваріть 1 л окропу. Настій треба пити по половині чашки в теплому вигляді за півгодини до їди. При гастриті пийте настій по 1ст.л. після їжі.

Для загоєння виразок протягом дня приймайте еліксир, який складається з 50 мл настою трави і 10 мл олії лаванди.